ทำไมหน้าเราชอบมืดเมื่อเวลาที่เราตื่นนอน

มีใครเป็นบ้างไหมเมื่อเรานอนพอเราตื่นนอนมานั้นเป็นอาการหน้ามืดขึ้นมาทุกทีเพราะว่าอะไรนั้นมีใครสงสัยไหมเพราะว่าโดยส่วนตัวนั้นเราเป็นแบบนี้บ่อยมาก  เพราะว่าเวลาที่เราตื่นนอนมานั้นเราจะมีอาการปวดหัวนั้นมาตามด้วย 

และก็หน้ามด  ในบางครั้งนั้นก็สงตัวเองว่าเป็นเพราะอะไร  เพราะว่าอาการก่อนที่เราจะนอนนั้นเราก็ไม่ได้เป็นอะไรเมื่อเรานั้นนอนพอตื่นมาก็มีอาการอย่างนี้  เราบอกเลยว่ามีใครนั้นเป็นบ้าง ซึ่งในวันนี้นั้นเราก็เลยมาบอกว่าอาการที่เรานั้นเป็นเพราะอะไร

            อาการที่เราเป็นนั้นก็คือการที่เรานั้นนอนหลับกำลังสบายแต่พอเมื่อเราตื่นนั้นเราต้องลุกนั่งในขณะ ท่าตรงดังนั้นการที่เรานั่นนั้นเป็นการลุกแบบที่เร็วและอย่างนี้นี่เองก็เลยทำให้เลือดนั้นไปเลี้ยงหัวใจไม่พอและก็สมองนั่นเอง จึงทำให้เรานั้นมีอาการหน้ามืดนั่นเอง  อาการเหล่านี้นั้นสามารถที่จะเป็นในช่วงของคนที่เป็นวัยทำงานและเริ่มที่จะมีอายุนั้นเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง 

วิธีทำให้เรานั้นไม่มีอาการนั้นก็คือ

  1. การที่เรานั้นควรที่จะนอนพักผ่อนให้เพียงพอเพราะว่าถ้าเรานั้นนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะทำให้เรานั้นมีอาการหน้ามืดอย่างที่เห็นดังนั้นเรื่องการที่เราควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องที่เราควรที่จะทำกัน
  2. เมื่อเวลาที่เรานั้นตื่นนอนเราก็ควรที่จะค่อยๆลุกมีทีละช้าไม่ต้องลุกเร็วเพราะว่าถ้าเรานั้นลุกนั่งเร็วนั้นเราก็อาจจะมีอาการที่เป็นเหมือนเดิมนั่นเอง ดังนั้นเราก็ไม่ควรที่จะรีบร้อนในการลุก  เพื่อที่จะให้ร่างกายของเรานั้นได้ปรับตัวได้ทันก่อนก็ค่อยลุก  
  3. เรานั้นควรที่จะออกกำลังกายเพราะว่าการที่เรานั้นออกกำลังกายนั้นจะทำให้เลือดนั้นไปล่อเลี้ยงได้อย่าเต็มที่และการและเรานั้นอาจจะไม่เป็นหน้ามืดเมื่อเวลาที่เรานั้นตื่นนอนก็ได้เพราะว่าการที่เราออกกำลังกายนั้นเป็นการที่เราเลือดลมนั้นสูบฉีดเพื่อที่จะเลี้ยงสมองและหัวใจ 
  4. การที่เรานั้นกินอาหารให้ครอบห้าหมู่และก็ควรกินอาหารให้ต่อเวลาเพียงแค่นั้นร่างกายของเราจะไม่มีโรคอย่างนี้แน่นอน  การที่เรากินอาหารให้ครบห้าหมู่นั้นเป็นเรื่องที่เราทุกคนนั้นควรที่จะแต่ว่าเรานั้นไม่สามารถที่จะทำได้นั่นเอง  การที่เราเลือกกินผลไม้นั้นก็เป็นส่วนหนึ่งด้วยดังนั้นการที่เรากินอาหารที่ประโยชน์และก็กินผลไม้นั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะทำได้และก็ไม่ทำให้เรานั้นเสี่ยงที่จะเป็นโรคหน้ามืดเมื่อเรานั้นตื่นนอนมาในตอนเช้านั่นเอง  

ถ้าวิธีที่เรานั้นนั้นบอกแล้วแต่ว่าอาการนั้นยังไม่ดีขึ้นให้เรานั้นควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะไปใหเหมอนั้นตรวจร่างกายเพื่อที่จะได้รักษาตามอาการนั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยลาว