ผลไม้ต้องห้ามในผู้ป่วยเบาหวาน

 บอกเลยว่ามีประโยชน์มากๆจำเป็นเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานคนทั่วไปคนปกติถ้ารู้เรื่องนี้มีประโยชน์สุดๆ

สำหรับผลไม้นี้จริงๆแล้วเหมาะกับทุกๆคนเลยโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานนี้เหมาะมากๆมาดูผลไม้กลุ่มแรกนั่นก็คือ น้ำผลไม้นั่นเอง น้ำผลไม้จริงๆแล้วดีวันนึงไม่ควรทานเกินหนึ่งแก้ว

เพราะน้ำตาลสูงมากรวมทั้งร่างกายดูดซึมได้เร็วเพราะมันเป็นแบบสารประเภทน้ำถ้าดื่มไปแล้วสดชื่นเลยแบบนี้แปลว่าน้ำตาลดูดซึมเร็วมากอันตรายเบาหวานจะสวิงทำให้ตับอ่อนยิ่งทำงานหนักเบาหวานก็ยิ่งแย่ลงนั่นเองดังนั้นไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ทานได้เล็กน้อย

โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานน้อยมากๆแนะนำให้ทานผลไม้สดดีกว่าก็จะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตแล้วก็ได้กากใยที่ดีกว่าแล้วก็วิตามินที่ดีกว่านั่นเองอิ่มด้วยควบคุมน้ำหนักได้ดี

สำหรับผลไม้ชนิดต่อมาก็คือ ผลไม้ตากแห้ง ให้คุณนึกถึงลูกเกดเล็กๆกับองุ่นลูกเท่านิ้วโป้งถนอมอาหารกลายเป็นลูกเล็กๆท่านทานลูกเกดหนึ่งกำมือก็ประมาณน้ำตาลเท่ากับองุ่นประมาณ1-2กิโลกรัมคือทานลูกเกดหนึ่งกำมือมันนิดเดียวแต่มันเหมือนกับกินน้ำตาลเป็นถ้วยก็อันตรายคุมเบาหวานได้ยาก

ถ้าถามว่าทานได้ไหม ทาทนได้นิดหน่อยเติมแต่งให้อร่อยเราก็ทานไม่ใช่ว่าเราไม่ทานเราทานใส่โยเกิร์ตปรุงแต่งทำให้รสชาติมนดีขึ้นนั่นเองแต่อย่าไปกินให้อิ่มอย่างนี้มันไม่อิ่มยิ่งหวานยิ่งกินมันยิ่งไม่อิ่มปิดบังศูนย์ความอิ่มได้เลยความหวานของเราอันตรายมากๆ

นอกจากนี้ผลไม้ชนิดต่อมาเป็นชนิดที่เราไม่ขอแนะนำเลยในผู้ป่วยเบาหวานนั่นก็คือ ผลไม้กระป๋องนั่นเอง เงาะกระป๋อง ลำไยกระป๋อง ลิ้นจี่กระป๋องทั้งหลาย เพราะว่าอะไรหนึ่งเลยคือมันเป็นผลไม้ที่แปลรูปก็คือเรื่องของการบรรจุอะไรต่างๆพวกนี้มันทำให้ศูนย์เสียทั้งวิตามินศูนย์เสียทั้งแร่ธาตุบางส่วนไปรวมทั้งมีน้ำตาลสูงมากๆในน้ำเชื่อมตัวผลไม้ก็หวานอยู่แล้วเอาน้ำตาลทรายใส่เอาไปหวานเข้าไปอีกแบบนี้ไม่สามารถที่จะคุมน้ำตาลได้เลยยิ่งทานยิ่งแย่

ดังนั้นหากผู้ป่วยเบาหวานอยากจะรับประทาทนเราแนะนำอาทิตย์ถ้วยเล็กๆก็แล้วกันลำใยสัก5เม็ดแล้วก็ใส่น้ำแข็งเยอะๆหน่อยๆให้หวานมันลดลงหน่อยมันก็จะสดชื่นอร่อยไม่ได้ห้ามมแต่ให้เลือกปริมาณให้เล็กให้น้อยทานได้ชีวิตเรามีสีสันต้องมีความสดใส่บ้างจะไปทุกข์ทรมานอย่างเดียมันไม่ได้

สำหรับผลไม้ชนิดต่อมาก็คือ ผลไม้ที่มีค่า ไกลซิมิคอินเด็กซ์สูง ก็คือค่าดัชนีน้ำตาลนั่นเอง เมื่อไหร่ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงแปลว่ามันดูดซึมเข้าร่างกายเร็วมากเมื่อเข้าร่างกายเร็วตับอ่อนต้องรีบผลิตอินซูลินเร็วมากเพื่อยับยั้งน้ำตาลในเลือดให้กลับสู่ระดับปกติทำให้ตับอ่อนทำงานหนักสักพักก็จะทำให้เป็นเบาหวานในคนที่ไม่เคยเป็นเบาหวาน

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง