ใส่ยกทรงอย่างไรไม่ให้ส่งผลต่อสุขภาพ

ยกทรงเป็นสิ่งที่จะต้องอยู่ติดกับตัวสาว ๆทุกคนอยู่ตลอดเวลา เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยดูดซับแรงกระแทกในขณะการเดินหรือการวิ่ง ดังนั้นจึงควรมีวิธีการเลือก และการใส่ให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพที่จะตามมาหากเราใส่อย่างผิดวิธี 

การใส่ยกทรงที่รัดแน่นจัดเกินไป จะส่งผลทำให้รู้สึกปวดกล้ามเนื้อบริเวณบ่า และหลัง ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวขณะใส่ยกทรง

ซึ่งหากเป็นในระยะเวลานานก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะจะทำให้กลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง และก็จะทำให้การหายใจติดขัด เพราะยกทรงที่รัดแน่นจนเกินไป ดังนั้นจึงควรเลือกยกทรงให้พอดีกับรูปร่างของเรา

การใส่ยกทรงที่หลวมจนเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี สาว ๆหลายคนมักที่จะชอบใส่ยกทรงหลวม ๆเพราะมันทำให้รู้สึกสบายตัว แต่นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เต้านมของเราหย่อนคล้อยก่อนวัย ดังนั้นการเลือกใส่ยกทรงควรเลือกแบบที่กระชับพอดีตัว ไม่หลวม และแน่นจนเกินไป 

ห้ามใส่ยกทรงซ้ำกันหลายวัน สาว ๆหลายคนมักจะใส่เสื้อในซ้ำกันหลายวัน แต่นั่นเป็นสิ่งที่ผิด เพราะจะเป็นการสะสมของเชื้อราบนผ้า ทำให้ผิวหนังบริเวณเต้านมของเราเป็นผื่นคันได้ และก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวที่บริเวณหน้าอก

ยกทรงที่มีโครง หากใส่ไปสักพักแล้วยกทรงของเรามีโครงทิ่มออกมาด้านนอกยกทรง ไม่ควรฝืนใส่ต่อ ควรทิ้งทันที เพราะโครงของยกทรงจะไปเสียดสีกับเต้านมของเรา อาจทำให้เกิดบาดแผลหรือเกิดอันตรายขึ้นได้

หากยกทรงของเราเริ่มมีจุดสีดำขึ้น บ่งบอกได้ว่าถึงเวลาที่ควรทิ้งแล้ว เพราะจุดสีดำนั่นคือราที่เกิดขึ้นกับเนื้อผ้านั่นเอง โดยการใช้ไปในระยะเวลานานก็เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ และเราไม่ควรฝืนใส่ยกทรงต่อ เพราะเชื้อรานั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวของเรา อาจทำให้เกิดเชื้อราที่ผิวหนังได้

ไม่ควรทาครีมทาผิวในบริเวณที่ต้องใส่ยกทรง เพราะเมื่อใส่ยกทรงทับลงไป แล้วมีเหงื่อออกมาจะทำให้เกิดกลิ่นอับชื้นหรือเหม็นอับได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการทาครีมที่บริเวณหน้าอก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และจะทำให้เราเสียความมั่นใจอีกด้วย

ยกทรงนับได้ว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยจริง ๆของสาว ๆทุกคน และจำเป็นจะต้องอยู่กับมันเป็นเวลานาน ดังนั้นเราควรที่จะดูแลรักษาเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเต้านมของเราได้ โดยวิธีการง่าย ๆแค่การรักษาความสะอาด และเลือกยกทรงให้พอดีกับขนาดตัว เพียงเท่านี้เราก็จะมีหน้าอกที่กระชับ ไม่หย่อนคล้อย และมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

ถ้าอยากบำรุงคนท้องต้องให้กินอาหารอะไรบ้าง?

          ขึ้นชื่อว่าอาหารบำรุงครรภ์ เราควรจะเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้กับร่างกายของตนเอง เพราะสารอาหารที่เราจะได้รับเมื่อเรากินเข้าไปแล้วนั้น ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายของเราเองเท่านั้นแต่ยังส่งผลให้ร่างกายและพัฒนาการของทารกน้อยที่อยู่ในท้องแม่แข็งแรงอีกด้วย การดูแลทารกให้มีร่างกายแข็งแรงและฉลาดนั้นนอกจากจะดูแลหลังจากที่คลอดออกมาแล้วในขณะที่อยู่ในท้องของแม่

ตัวคุณแม่เองก็ควรจะหาของดีมีประโยชน์มาบำรุงทารกน้อยในครรภ์ด้วย เรามาดูกันว่าอาหารอะไรที่คุณแม่ควรจะกินในช่วงที่กำลังตั้งท้องบ้าง

  1. โยเกิร์ตไขมันต่ำ อย่างที่เรารู้กันดีว่าในโยเกิร์ตนั้นจะเต็มไปด้วยแคเซียม ซึ่งตัวแคลเซียมเองนั้น มีส่วนในการช่วยเรื่องของการบำรุงกระดูกและฟัน ดังนั้น หากคุณแม่กินโยเกิร์ตในขณะที่กำลังท้องอยู่จะส่งผลให้กระดูกและฟันของทารกน้อยในท้องแข็งแรง และยังมีผลต่อพัฒนาการของทารกในขณะที่กำลังอยู่ในท้องของแม่อีกด้วย และที่สำคัญโยเกิร์ตย่อยง่ายกินแล้วท้องคุณแม่จะไม่ผูก และกินแล้วไม่อ้วนอีกด้วย และหากอยากให้มีสารอาหารอื่นอื่นเพิ่มมาอีกก็เพียงแค่ใส่ผลไม้เพิ่มเข้าไปก็จะได้สารอาหารที่มากขึ้นไปอีก ท้องก็อิ่มสุขภาพก็ดี
  2. ไข่ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ทั้งต่อคนธรรมดาและคนที่กำลังตั้งท้องมากมาก ในไข่จะมีสารอาหารมากมายทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ดังนั้นคุณแม่ควรจะกินไข่อย่างน้อยวันละหนึ่งฟองเพื่อสุขภาพที่ดี อีกทั้งไข่จะไปช่วยทารกในท้องสร้างเซลล์สมองและพัฒนาสมองให้ฉลาดและแข็งแรง โตเต็บได้อย่างเต็มที่
  3. ซีเรียลธัญพืช การที่คุณแม่ท้องจำเป็นต้องได้รับพลังงานเป็นอย่างมากดังนั้นการกินซีเรียลธัญพีช จะทำให้คุณแม่ได้รับสารอาหารจากธัญพืชอย่างครบถ้วน และยังช่วยลดปัญหาการท้องผูก แต่การกินซีเรียลที่ดีนั้นควรเลือกที่มีน้ำตาลน้อยและการกินซีเรียลควรเลือกกินกับโยเกิร์ตที่เน้นไขมันต่ำเพราะคุณแม่มักจะอ้วนง่ายดังนั้น จึงควรเลือกกินอาหารที่จะไม่ทำให้อ้วนง่ายได้ด้วย

จะเห็นได้ว่าอาหารแต่ละอย่างที่แนะนำให้คุณแม่รับประทานนั้นจะเน้นให้คุณค่าทางสารอาหารแต่ก็ไม่ทำให้คุณแม่น้ำหนักขึ้นเร็วด้วย เพราะหากกินอะไรโดยที่ไม่เลือกคุณแม่จะพบกับปัญหาน้ำหนักเกินระหว่างท้องซึ่งคุณหมอจะตอ้งพยายามให้ควบคุมน้ำหนักไม่ให้มีมากจนเกินไปเพราะจะมีผลตอนคลอดลูกด้วย อีกทั้งหากน้ำหนักมากเกินไปจะมีผลต่อการลดน้ำหนักหลังคลอดได้ยากอีกด้วย

 

ขอบคุณ  แทงหวยลาว  ที่ให้การสนับสนุนเรามาตลอด

การมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร

การมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรนั้น อยู่ที่การเลี้ยงดูของพ่อ แม่ ว่าเอาใจใส่ลูก หลานของตังเองดีหรือเปล่า เพราะในยุคปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีก้าวหน้า และช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงที่กำลังอยากรู้ อยากเห็นจึงสามารถลองผิดลองถูกได้ และวัยรุ่นมีช่วงติดเพื่อนเมื่อเห็นสิ่งที่เพื่อนทำก็อาจอยากจะลองพวกยาเสพติด หรือการมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียน

โดยที่ไม่รู้จักถึงการป้องกันอาจทำให้มีปัญหาตั้งครรภ์ขึ้นมาได้ บางคนโชคดีหน่อยได้แต่งงานและเป็นพ่อ แม่มือใหม่ไปพร้อมกัน บางคนอาจจะถูกทอดทิ้งและเมื่อคลอดลูกออกมาให้เป็นปัญหาของสังคมในตามข่าวที่ออกมาให้เห็นกันอยู่ หรือบางคนอาจจะไปทิ้งให้ พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เลี้ยงโดยไม่สนใจที่จะไปดูแล 

การป้องกัน

ผู้ปกครองควรดูแลเอาใจใส่ ลูก หลาน รู้จักแนะนำในสิ่งที่ถูก เพราะบางคนก็ไม่รู้เลยว่า ผลเลือด non reactive แปลว่าอะไร การบอกเล่าทั้งคุณและโทษที่จะตามมา หรือถ้าห้ามไม่ได้ควรสอนวิธีป้องกัน ฉะนั้นผู้ปกครองควรจึงให้ความใกล้ชิด

แนะนำในสิ่งที่ถูกต้องเปิดใจที่จะรับฟังเรื่องราว หรือปัญหา หรือให้ให้ลูก หลานมีความไว้ใจกล้าเปิดอกคุยกันได้ทุกเรื่อง และเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นก็ควรช่วยกันแก้ไข เพราะการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่ทำให้เกิดการตั้งท้องอย่างเดียว อาจจะเสี่ยงในการติดเชื้อโรคติดต่อได้อีกด้วย การสอนวิธีการป้องกัน หรือสอนเรื่องการใช้ถุงยางอนามัยก็ไม่แปลกกันเอาไว้ดีกว่า ต้องมานั่งแก้กันทีหลัง

สาเหตุหรือสิ่งจูงใจ

ในยุคสมัยนี้คงหนีไม่พ้นเรื่องของการใช้โทรศัพท์ และมีสิ่งที่ต้องการอยากรู้อยากเห็นเต็มไปหมด และบางประเภทคืออยากลองบางคนเห็นในโซลเชี่ยว ว่าทำแบบนี้แล้วเท่ อาจจะมีการอยากลองทำตาม หรือบางประเภทเห็นเพื่อนในกลุ่มทำ หรือเพื่อนๆชักนำก็ทำตามไปเลยก็มี และสภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่บางคนไม่สู้ดีนักอาจมีการเสี่ยงทีจะถูกลวนลามหรือข่มขืนได้ และบางประเภทจงใจเลยที่จะทำแบบนี้ เพราะหลงคิดว่าตัวเองเอาตัวรอดได้

ปัญหาที่เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรนั้น ยังเป็นปัญหาในวัยรุ่นมากที่สุดเพราะการที่ไม่รู้จักคิด จะส่งปัญหาหรือสร้างความเดือดร้อนให้แกสังคมไทยในปัจจุบัน บางคนฐานะทางบ้านพอจะเลี้ยงหลานที่เกิดขึ้นมาได้แต่บางบ้านไม่สามารถเลี้ยงดูได้ก็จะเกิดปัญหาขึ้นมาอย่าง แม่ฆ่าลูก หรือ แม่นำลูกไปทิ้งไว้ในที่ต่างๆปละเด็กที่อยู่ในสถานสงเคราะห์อีกจำนวนไม่น้อยที่ต้องเกิดมารับกรรมในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ก่อขึ้นมาเลยเพราะความรักสนุกของตัวท่านเอง

ผลกระทบไข้โควิด 19 ในประเทศไทย

หลังจากวิกฤตสภาวะที่ประเทศไทยต้องเผชิญกับโรคไข้โควิด 19 ในประเทศไทย ซึ่งตอนนี้มีผลขยายวงกว้างออกไปทั่วโลก และดูแน้วโน้มว่ามีโอกาสที่ขยายๆ ขึ้นไปอีก

ซึ่งมาตรการการรักษาหรือป้องกันของแต่ละประเทศก็จะแตกต่างกันไป บางประเทศเริ่มมีผู้ป่วยที่เสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ บางประเทศก็เริ่มทยอยรักษาและช่วยให้คนไข้หายได้มากขึ้นเหมือนกัน และบางประเทศก็ต้องเสียบุคคลากร อย่างเช่นหมอหรือพยาบาลที่เสียสละและต่อสู้ช่วยเหลือเพื่อรักษาคนไข้หลายๆ คนให้หายจากอาการเหล่านี้

แล้วประเทศไทยหล่ะจะเป็นยังไง ซึ่งนับตั้งแต่ภาวะที่เกิดขึ้นมา คนไทยต้องรับมือและป้องกันตัวเองด้วยการหาหน้ากากอนามัย หรือเจลล้างมือเข้ามาเป็นตัวช่วย ซึ่งบางคนก็หาได้ และบางคนก็หาไม่ได้ ซึ่งหลังจากที่เริ่มมีข่าวว่าคนไทยบางคนเริ่มติดเชื้อไข้โควิดนั้น ยิ่งทำให้เกิดความวิตกกังวล และหวาดระแวงกันมากขึ้น

จนถึงบางบริษัท หรือบางองค์กรต้องมีคำสั่งห้ามไม่ให้คนที่เข้าข่ายภาวะสุ่มเสี่ยง มาทำงานเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดไว้ก่อน  จึงทำให้ตอนนี้สถานการณ์ในประเทศไทยเริ่มมีความวิตก และกังวลพ่วงกันเป็นลูกโซ่ เพราะพอคนเริ่มไม่ได้ทำงาน

ยิ่งถ้าเป็นลูกจ้างรายวันแล้วด้วย จะทำให้พวกเค้าเหล่านั้นไม่มีรายได้ และมีเงินหรือกำลังพอที่จะซื้อหรือจับจ่ายใช้สอยของที่จำเป็นในการดำรงชีวิตอยู่ในแต่ละวัน นั่นจึงผลกระทบไปต่อผู้ค้า พ่อค้าและแม่ค้า ที่ไม่รู้จะขายของให้กับใคร มีแต่คนขายแต่ไม่มีคนซื้อ และนั่นจึงทำให้เป็นลูกโซ่ ที่พ่อค้าแม่ค้าเหล่านี้ ขาดรายได้ไปอีก

ส่วนองค์กรหรือบริษัทต่างๆ ก็มีผลกระทบ ยิ่งพวกธุรกิจท่องเที่ยว เริ่มพังกันเป็นโดมิโน เพราะไม่มีนักท่องเที่ยว พวกไกด์หรือคนนำเที่ยวก็ไม่มีรายได้ พอนักท่องเที่ยวไม่มา โรงแรมหรือที่พักก็ไม่มีคนพัก พอโรงแรมหรือที่พักไม่มีคนใช้บริการ พนักงานก็ไม่มีงานทำ เพราะทางเจ้าของธุรกิจก็ต้องหยุดกิจการ ถึงแม้จะไม่ได้บอกการเลิกจ้าง

แต่เป็นการให้หยุดโดยที่ไม่ได้รับรายได้ หรือแม้แต่สายการบินยักษ์ใหญ่ไม่ว่าจะเป็นสีแดงหรือสีม่วง ตอนนี้ต้องหยุดไฟลท์บินกันเป็นว่าเล่น เพราะไม่มีคนเดินทางออกไปเที่ยวซึ่งต่อให้กล้าเสี่ยงที่จะบินไปเที่ยว แต่ประเทศที่คุณบินไปจะเข้าประเทศเค้า

เค้าก็ไม่ต้อนรับ เพราะประเทศเค้าเองก็มีมาตราการการป้องกันเช่นกัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นผลกระทบที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน และมีแนวโน้มว่ามันจะเป็นแบบนี้ต่อไปอีกสักระยะอย่างน้อยก็เกือบ 3 เดือน ซึ่งเมื่อถึงเวลานั้น ปากท้องของพนักงานลูกจ้างและ เจ้าของธุรกิจ จะทำกันอย่างไรต่อไป

 

ขอบคุณที่ให้การสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

บุหรี่ไฟฟ้ากับกฏหมายประเทศไทย

เราจะเห็นได้ว่าในประเทศไทยของนั้นยังไม่สามารถซื้อหรือทำการขายบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างโจ่งแจ้งเพราะบุหรี่ไฟฟ้ายังถือว่าเป็นเรื่องที่ผิดกฏหมายของประเทศไทยของเราอยู่ แต่ว่าก็ยังมีการแอบซื้อแอบขายกันอยู่ตลอดเวลาโดยพ่อค้าหรือแม่คนั้นลักลอบนำเอาบุหรี่ไฟฟ้ามาขายหรือเพื่อนำมาจำหน่ายโดยอาศัยการขายที่เป็นการขายทางอินเตอร์เน็ตและตลาดมืดที่เรารู้จักกันนั้นแหละ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นถือได้ว่ามีความผิดททางด้านของกฏหมายอะไรบ้างและความผิดของการซื้อหรือขายและใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นมีความผิดมากขนาดไหน วันนี้เรามีคำตอบมาฝากสำหรับท่านที่สนใจต้องการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจะได้คอยรับมือกับปัญหาที่จะตามมาว่ามันร้ายแรงขนาดไหนบ้าง

ความผิดที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ไฟฟ้าในประเทศไทยมีรายละเอียดดังนี้

สำหรับบุหรี่ไฟฟ้าแล้วห้ามโดยเด็ดขาด โดยห้ามทั้งนำเข้าหรือห้ามขายในราชอาณาจักรโดยทั้งหมดนี้ได้มีการประกาศจากกระทรวงพาณิชย์ว่า บุหรี่ไฟฟ้านั้นคือสิ้นค้าต้องห้าม โดยมีการห้ามนำเข้าที่ขายในราชอาณาจักรตั้งแต่เมื่อปีพุทธศักราช 2557 หากผู้ใดมีการฝ่าฝืนต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับเป็นเงิน 5 เท่าของสินค้า หรือทั้งจำทั้งปรับ

สำหรับบุหรี่ไฟฟ้านี้เป็นสินค้าที่ห้ามขายหรือแม้แต่ให้บริการก็ตาม ตามคำสั่งคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค โดยจะมีเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการห้ามขายหรือห้ามแม้แต่ให้บริการสำหรับสินค้าที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ไฟฟ้าหรืออะไรก็ตามแต่ที่มีส่วนที่เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้าโดยตรง ดังเช่น อะไหล่ของบุหรี่ไฟฟ้า หรือแม้แต่น้ำยาของบุหรี่ไฟฟ้าก็ตาม

-ผู้ขาย ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับไม่เกิน 500,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ

-ผู้ผลิตหรือสั่งนำเข้ามาในราชอาณาจักร ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับไม่เกิน 1,000,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ

-ผู้ให้บริการ ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับไม่เกิน 500,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ

หากมีการฝ่าฝืนจนเป็นเหตุให้ผู้อื่นได้รับอันตราย ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับไม่เกิน 1,000,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ

ดังนั้นถือได้ว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นสสิ่งที่ผิดกฏหมาย แต่อันที่จริงเราก็ยังเห็นคนนำมาใช้กันอยู่ตามสถานบันเทิงต่างๆ โดยมักจะมีผู้ใช้งานเยอะพอสมควร อย่างไรก็ตามหากอ่านบทลงโทษแล้วก็ควรที่จะระวังตัวหรือควรเลิกใช้กันน่าจะดีกว่าเพราะมันคือสิ่งที่ผิดกฏหมาย ดีไม่ดีโดนจับขึ้นมาจะแย่เข้าไปใหญ่ อะไรที่ไม่ผิดกฏหมายก็ทำไปแต่หากมันผิดกฏหมายทำแล้วต้องหลบๆซ่อนๆอย่าทำจะดีกว่าเพราะโดนจับมามันไม่คุ้มหรอกนะ

 

สนับสนุนโดย  Kardinal stick รีวิว