ดื่มน้ำอย่างไรให้ครบ 8 แก้วต่อวัน  

ในเรื่องที่เรานั้นรู้อยู่แล้วว่าการที่เรากินน้ำอย่างน้อยเราต้องกินให้ครบแปดแก้วต่อวันซึ่งน้อยคนที่จะทำได้เพราะว่าสาวๆนั้นเริ่มที่จะลืมเพราะว่าอาการที่เรานั้นทำงานจนทำให้เราลืม  อย่างเช่นการที่เราทำงานและเรานั้นไม่มีเวลาที่จะกินน้ำจนทำให้ร่างกายของเรานั้นเริ่มที่จะขาดน้ำไปนั่นเอง

และการที่เรารู้จักแก้ข้อเสียของตัวเองในเวลาที่เรานั้นรู้ว่าเมื่อเราไม่ค่อยที่จะมีเวลาในการกินน้ำนั้นให้เรานั้นเลือกที่จะหาขวดน้ำเล็กเพื่อที่จะเวลาที่เรานะไปไหนนั้นเราจะได้หยิบขึ้นมากินได้  รวมไปถึงโต๊ะทำงานนั้นด้วยเพราะว่าการที่เรานั้นทำงานน้ำที่เรานั้นกินก็อยู่ไกลก็เลยทำให้เรานั้นไม่ค่อยที่จะเดินไปกดน้ำกิน 

ดังนั้นเราควรที่จะมีแก้วส่วนตัวในการที่เราจะวางเอาไว้ที่โต๊ะทำงานเพื่อที่จะได้เห็นตลอดเวลาเวลาที่เราเงยหน้านั้นเราจะเห็นแก้วน้ำจึงทำให้เราหยิบกินได้นั่นเอง     ซึ่งวันนี้นั้นเรามาบอกวิธีในการที่สาวหลายคนลืมที่จะกินให้  เพื่อที่จะได้กินน้ำให้ครบแปดแก้วต่อวันนั่นเอง  

  1. การที่เรากินน้ำตอนที่เราตื่นนอนและก่อนนอน  ในการที่เราเลือกที่จะกินน้ำตอนที่เราตื่นนอนมานั้นให้เรากินน้ำเปล่าเลยหนึ่งแก้วนั้นเป็นเรื่องที่ดีดังนั้นเราก็ควรที่จะมีน้ำเอาไว้ในห้องนอนด้วยเพื่อที่ว่าเมื่อเราตื่นนอนมานั้นเราจะได้กินเลยก่อนหนึ่งแก้ว  หรือว่าการที่เราตื่นนอนมาแล้วนั้นเราจะเลือกการที่เรากินน้ำมะนาวใส่ลงไปนั้นก็ได้เพราะว่าจะได้เป็นการเกี่ยวกับเรื่องระบายท้องในตอนเช้านั่นเอง   และก่อนนอนนั้นเราก็ควรที่จะกินน้ำก่อนที่เรานอนด้วยหนึ่งแก้วเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดี 
  2. ควรที่จะดื่มน้ำก่อนและหลังอาหาร  ในการที่เราเลือกกินน้ำก่อนที่เราจะกินข้าวนั้นหนึ่งแก้วก็เหมือนกันว่าการที่เราตื่นนอนมานั้นเราก็กินน้ำนั่นเอง  ดังนั้นเป็นการที่เราเลือกที่จะกินน้ำก่อนอาหารเป็นเรื่องที่ดี และหลังจากที่เรากินเรียบร้อยนั้นแล้วเราก็ควรที่จะกินน้ำด้วยเลย  การที่เรากินน้ำก่อนและหลังนั้นยังช่วยให้สาวๆนั้นอิ่มด้วย และช่วยให้ควบคุมอาหารในเรื่องการลดน้ำหนักด้วยนะ  
  3. ดื่มน้ำหลังจากที่เราเข้าห้องน้ำ  เมื่อเรานั้นเข้าห้องน้ำนั้นเสร็จแล้วนั้นเราก็ควรที่จะกินน้ำทุกครั้งที่เราออกจากห้องน้ำทุกครั้ง ครั้งละหนึ่งแก้ว  เพียงเท่านี้นั้นสาวหรือว่าหนุ่มๆนั้นก็สามารถที่จะกินน้ำครบแปดแก้วแล้วต่อวัน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100