ใช้น้ำตาลอะไรช่วยเบาหวานดีขึ้นได้

สำหรับน้ำตาลทางเลือดที่เบาหวานสามารถใช้ได้รวมไปถึงคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือว่าต้องการที่จะดูแลสุขภาพด้วยพอเรารู้ว่าน้ำตาลของเรามันเริ่มสูงหรือว่าไม่อยากให้สูงแต่เราก็ยังทานอาหารที่มีรสชาติที่อร่อยอยู่

โดยเฉพาะในกับข้าวอย่างอาหารไทยอย่างนี้มันก็จะต้องมีรสชาติที่หวานนิดนึงในกับข้าวบางอย่างบางทีถ้าเรากินแต่ของจืดๆที่ไม่มีรสชาติมันจะทำให้เราไม่มีความสุขในการทานแต่ทุกคนก็รับรู้กันดีอยู่แล้วว่าการที่ใช้น้ำตาลทรายที่มากเกินไปทำให้เราคุมเบาหวานไม่ได้แถมทำให้เรามีภาวะอ้วนมีน้ำหนักเกินอีกด้วยและยังรวมไปถึงสุขภาพก็จะแย่ลง

เพราะฉะนั้นนักวิทยาศาสตร์เขาก็เขาใจในจุดนี้เลยทำการวิจัยเพื่อที่จะทำให้เราสามารถที่ยังรับประทานอาหารที่ยังอร่อยอยู่มีรสชาติหวานอยู่โดยที่ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและก็ดีต่อสุขภาพแล้วก็ยังเป็นตัวช่วยที่ทำให้เบาหวานดีขึ้นได้ด้วย

ซึ่งวิธีการเลือดใช้น้ำตาลทางเลือกแบบใดถึงจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากที่สุดคุณก็ต้องเข้าใจก่อนว่าในเบาหวานมันช่วยได้อย่างไรโดยโรคเบาหวานชนิดที่สองมันเกิดจากภาวะที่เรียกว่าภาวะดื้ออินซูลินเกิดจากการที่ร่างกายระบบเผาผลาญการทำงานแย่ลงเซลล์ในร่างกายมีภาวะดื้ออินซูลินนั่นก็หมายความว่าเวลาที่คุณทานน้ำตาลหรือว่าทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือว่าแป้ง

โดยมันจะย่อยมาเป็นน้ำตาลอีกทีทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถเผาผลาญได้ซึ่งมันได้มีต้นตอมาจากการทานอาหารที่ผิดวิธีแต่เดิมคุณอาจจะเคยทานหวานมามากๆทานแป้งทานคาร์โบไฮเดรจที่เยอะจนเกินไปทานโปตีนน้อยเกินไปอายุมากขึ้นระบบเผาผลาญแย่ลงแต่ยังทานเหมือนเดิมอยู่

พอเวลาที่คุณทานอาหารจำพวกน้ำตาลจำพวกแป้งคาร์โบไฮเดรตเข้าไปแล้วร่างกายก็จะย่อยเป็นน้ำตาลกลูโคสและน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นมันจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินโดยอินซูลินในที่นี้ทำหน้าที่ลดน้ำตาลในเลือด

เพราะฉะนั้นแล้วจะเอาน้ำตาลในเลือดไปเผาผลาญและก็รวมไปถึงนำเอาไปเก็บไว้ในเซลล์ต่างๆของร่างกายอีกด้วยแต่เมื่อมีน้ำตาลมากจนเกินไปมีแป้งมีคาร์โบไฮเดรตคุณทานเข้าไปทานมากจนเกินไปน้ำตาลพวกนั้นก็จะไปกระตุ้นอินซูลินให้ออกมาเยอะขึ้นๆ

อินซูลินก็ทำงานหนักมากขึ้นเซลล์ร่างกายก็ทำงานหนักมากขึ้นร่างกายของเราก็พยายามที่จะรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอแต่พอน้ำตาลมามากเข้าอินซูลินทำงานหนักขึ้นๆมันก็เหมือนกับว่าเราใช้งานที่หนักจนเกินไป

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์ ruay